CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA SZYBKOŚĆ BIEGU

czynniki wpływające na szybkość biegu- sistersM

Czynniki wpływające na szybkość biegu :

  1. Uwarunkowania fizyczne oraz nasze przygotowanie.
  2. Stan psychiczny.
  3. Powierzchnia po której biegamy (teren, stopień trudności przemierzanej trasy)
  4. Bieg należy kontynuować  z maksymalną prędkością do czasu pierwszego zmęczenia. Ponieważ przy narastającym zmęczeniu nie kształtujemy już szybkości ( kształtuje się szybkość wytrzymałościowa).
  5. Uwarunkowania atmosferyczne.
  6. Postawa jaką mamy podczas biegu.
  7. Praca rąk równoległa do ciała. Ramiona rozluźnione, a dłonie winny być na wysokości bioder.
  8. Biegniemy na śródstopiu (spadamy i odbijamy się ze śródstopia).
  9. Umiejętność prawidłowego oddychania.

IMG_7272

Polecamy artykuł:

Wojciech Grzeszkowiak, Jak szybko może biec człowiek?, http://kopalniawiedzy.pl/bieg-szybkosc-predkosc-sprint-Usain-Bolt,9541

 

Podziel się:
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Pinterest
  • Pinterest
  • BĄDŹ LUKSUSOWA Z MARKĄ LR HEALTH&BEAUTY

    BĄDŹ LUKSUSOWA Z MARKĄ LR HEALTH&BEAUTY

  • CERTYFIKATY JAKOŚCI PRODUKTÓW LR HEALTH&BEAUTY

    CERTYFIKATY JAKOŚCI PRODUKTÓW LR HEALTH&BEAUTY

  • ALOES I JEGO ZASTOSOWANIE

    ALOES I JEGO ZASTOSOWANIE

Copyright (C) sistersm.net